身体が硬いと怪我をしやすいと言われるので、柔軟性を高くして身体を柔らかくするのが大切だと言われますが、身体を柔らかくするのにはポイントがあります。 続きを読む 身体を柔らかくする方法 →

　経絡ストレッチの本などがあり、「経絡ストレッチをすると効果が高い、体質改善にもつながります」というような話がありますが、普通のストレッチと何が違うのでしょうか。 続きを読む ストレッチと経絡ストレッチの違い →

　ストレッチは一般の人でも手軽に行えるものなので、日々、行うことによって大きな成果を出すことができますが、ストレッチを治療にプラスして行う場合には非常に大切なことがあります。 続きを読む ストレッチで大切なこと →

　さて起きるかと思ったら、グキッと首や背中に痛みが走って、首、背中、肩が朝一から動かなくなってしまい、最悪の朝になるのが寝違えですね。朝からずっと痛いので、その日が憂鬱になってしまいますよね。 続きを読む 寝違えの痛みと鍼灸治療 →

　治療が終わった後の指導で、患者さんにストレッチを勧めることも多いでしょうが、ストレッチは身体に取って本当にいいのでしょうか。患者さんと話をしていて、いいか・悪いかという話になったので、その内容を整理してみたいと思います。 続きを読む ストレッチは身体に悪いのか →