肌年齢と言われるように、年齢とともに低下をしてくるのが肌になります。肌が低下をしていると、血色も悪くなり、見た目も老けたようになってしまいますね。

　私はおっさんですけど、年とともに肌の状態が悪化をしてくのを感じています。実験としていろいろなことをしていますが、ここ1年で肌の状態が変化をしてきたのを感じています。

　この1年間の間にやったことは、運動をするようになって、汗を少しでもかくようにしています。それ以外には、自分の治療をやるようになって、鍼や灸を自分の体調に合わせてやるようになって、身体の状態だけではなく、肌の状態が変わってきたのを感じています。

　1回、2回では何となく血色が変わったかなというのが実感ですが、継続をしてきたことで大きな変化になったのが分かりました。細胞が変わるまでも3カ月はかかると言われるので、1年で変化をしたのは当然とも言えますね。

　人は、「1日で綺麗になる方法」「1日で儲ける方法」という簡便な方法をもとめがちになりますが、それだとすぐに元に戻ってしまうし、場合によっては、その後はひどくなってしまうことも考えられるので、地道に積み重ねていくことが大切だと実感をしました。「ローマは1日にしてならず」と言われますが、結果は継続した効果によって成り立つので、継続こそが大切だと思います。

　運動も特殊なことはしていないので、時間があるときに10分でも走る、5分程度筋トレをするということしかしていないので、前後を合わせても30分は20分ぐらいなので、誰にでもやろうと思えばできる範囲だと思います。

　例えば、帰りで家まで速足で帰るのを継続してみるということだけでも運動量があがるので身体の状態は変化をしやすくなります。

　私の場合は、鍼灸が出来るので、身体の調整を鍼灸で行うことによって、身体の調子がよくなり、お腹の調子もかなりよくなり、肌の調子もよくなってきています。

　もちろん、体調不良などによって一過性に悪くなるときはありますが、ひどい時と比べれば天地のような違いがあります。

　化粧をしていないおっさんなので、化粧落としをすることもないので、洗顔料などの使用もかなり減らして、肌への負担を減らすようになったら、状態がよりよくなったと思いました。

　洗うということは肌への負担にもなるので、こすらず丁寧に行うことが大切ですし、肌を傷つけないようにするといいですね。例えば、骨を折った場合には、二度と折れないように一度太く形成をして、その後も折れないようにという意味もあり太くなるので、肌も傷をつけるというのを減らすのも大切だと思います。

　美肌ということだと、最近、注目されているのはシェービングがあると思いますが、毛があるとどうしても暗く見えてしまうので、綺麗にシェービングをすることによって、暗く見えないようにすることが出来ますね。

　毛がなくなれば、毛穴のところも綺麗に洗えるので、シェービングも取り入れてみるというのも美容と美肌に取っては大切なのかなと思います。おっさんなのでシェービングは試していませんけどね。